Зарядка на свежем воздухе с султанчиками

«Не ленимся, а идём на зарядку»

Для детей подготовительной группы

Комплекс упражнений:

1)  Наклоны головы (вперед, назад, влево, вправо)

И.П- Ноги вместе, руки на поясе, на счет 1-наклон вперед , 2-наклон назад, 3- наклон влево, 4- наклон вправо.

2) Махи руками в сторону (вправо, влево)

 И.П – ноги вместе, на счет 1- Махи руками вправо, 2-И.П , 3- Махи руками влево, 4-И.П

3) Наклоны туловища (вперед и назад)

И.П- ноги на ширине плеч, руки в сторону, на счет 1- наклон вперед, руки в стороны, 2-И.П, 3- наклон назад руки в стороны, 4- И.П

4) Приседание

5) Чередование ходьбы и бега

6) Бег вокруг себя

7) Прыжки

 И.П- Ноги вместе, руки прижаты к туловищу, на счет 1-прыжок ноги врозь, руки вверх, на 2-И.П 3-прыжок ноги врозь, руки вверх, на 4-И.п

В конце упражнения на дыхание.

Посмотреть альбом

   Посмотреть альбом

Написать

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.